kaloryfer, klatka jakie cwiczwnia

Czejsc mam 15 lat i chce aby cie ocenili muj wyglad i podali cwiczenia domowy trening ktury polepszy sylwetke

Zmieniony przez - skubanyxd w dniu 2014-06-06 16:40:30

Oto ona

Zadaj pytanie po polsku to odpowiemy.

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-06-06 18:16:12

Poprostu chce abyscie podali dobre domowe cwiczenia kture rozwina miesnie brzucha i klatki piersiowej a przy okazij chcialbym abyscie ocenili moja sylwetke

Wyglądasz jakbyś wyszedł z Oświęcimia.
Piszesz jakbyś nie uczęszczał na lekcje języka polskiego.

Proponuję przeczytać tematy podwieszone zanim zadasz kolejne pytania.

Dobra ty jak nie masz nic do powiedzenia to nie gadaj poprostu chce opine

- trenuj całe ciało nie tylko klatkę i brzuch bo będziesz wyglądał śmiesznie i ryzykujesz kontuzje oraz skrzywienie kręgosłupa (dysproporcje siłowe)
- ćwiczenia w domu są omówione w dziale "trening w domowych warunkach", tam najdziesz wszystko
- na te wakacje nie zrobisz NIC. Pozbądź się złudzeń i pogódź z faktem, że dobry wygląd to harówa i wyrzeczenia.

:)

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-06-09 12:58:40

Ok dzieki, bardziej bede sie staral cwiczyc na wakacjach bo w ciagu roku szkolnego ciezko robic mase i rzezbe.