Ból ( pompa ) w kolanach

Witam ,
mam mały problem , otóż przy ćwiczeniach na rowerku lub na steperze pojawia się silny ból w kolanach .
Uczucie jest jak bym pompę łapał tylko towarzyszy temu silny ból .
Na bieżni i przy chodzeniu 0 bólu ale jak zaczyna się steper lub rower to jest jakaś masakra.
Pytałem zaprzyjażnionego trenera ale nie umiał odpowiedzieć na to pytanie .
Być może mam wode w kolanach ale wątpie .
Bolą kolana i tak jakby początek czworobocznego ...
Poradżcie coś bo jeśli tak dalej będzie to będę musiał iśc do lekarza , może ktoś z Was miał coś podobnego , może treningi na rowerze i steperze pomogą ..

Cześć.
Wyślę obrazek, a Ty mi zaznaczysz np w paincie gdzie boli i odeślij tu albo na [email protected] napiszę co może być nie tak.
tu link do obrazka:
http://i186.photobucket.com/albums/x211/nosor/Przechwytywanie_zps5f7d3663.png 

grubo

a jak ;p