...
WITAM . Jak pogodzic prace na budowlance z cwiczenie 3x w tyg FBW , pracuje od 7-17 czyli od 5.30 do 18 poswiecam pracy czas i przyrzadzeniu posilkow do diety , jak to ogarnac ? jakies porady ? Za kazda cenna wskazowke z gory dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak to sezonowa praca na okres wakacji to bym olał siłownie, spory wysiłek, jedynie co to dla lepszej regeneracji kreatyna, beta alanina, sporo węgli w diecie, wody wysokomineralizowane
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ja zaczynam od poniedzialku budowe + silke trzeba sie bedzie zaopatrzyc w jakis pobudzacz typu np saw, cos na regeneracje (bcaa+glutamine), oczywiscie sluszna ilosc bialka w diecie ( 2,5g/kg ) + odpowiednia ilosc weglowodanow dla mnie to okres reduckji wiec praca zastapi aeroby i skutecznie spali tkanke tluszczowa dlatego tych wegli za duzo zwiekszal niebede pod koniec redukowania pojdzie jakis animal cuts czy cos podobnego
a jak pogodzic ? wystarcza checi + dobra micha
co do samo fbw to srednio polecam... ciezkie treningi, a cwiczac po pracy jest masakra, osobiscie wole delikatnego splita , kazdy dzien inna partja miesni, szybsze i mniej obciazajace treningi
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-08 23:11:03
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-08 23:12:22
a jak pogodzic ? wystarcza checi + dobra micha
co do samo fbw to srednio polecam... ciezkie treningi, a cwiczac po pracy jest masakra, osobiscie wole delikatnego splita , kazdy dzien inna partja miesni, szybsze i mniej obciazajace treningi
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-08 23:11:03
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-08 23:12:22
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Spokojnie ja pracuje 6-18 i 18-6 i daje rade,to i Ty dasz.
Rob dzien wczesniej zarlo na caly nastepny dzien,kup bcaa,jak bedziesz bardzo padniety po robocie to wal mocna kawe lub preworka i bedzie grac:)
Rob dzien wczesniej zarlo na caly nastepny dzien,kup bcaa,jak bedziesz bardzo padniety po robocie to wal mocna kawe lub preworka i bedzie grac:)
Polecane artykuły