Dieta + Suplementacja na redukcje do oceny.

Witam.

Wiek: 18
Wzrost: 183
Waga: 93
Staż: 6mcy
Aktywność: szkoła do 15 + 4 treningi w tygodniu w DNT Aeroby.

Suplementy to :
Monohydrat Universala jako antykatabolik
Bcaa
Spalacz : ALRI Poison.
Do tego mam jeszcze shotguna jako kopa przedtreningowego.

Ogółem Kreatynę mam zamiar stosować rano przed posiłkami 5g i 5g po treningu, spalacz jedna kapsułka po śniadaniu, bcaa 30 min przed treningiem 10g, i po treningu 10g, do tego wszystkiego mam jeszcze białko które stosuje w diecie.

Proszę o pomoc, ocenę, i ewentualne korekty
Pozdrawiam




Zmieniony przez - arturwisniewski96 w dniu 2014-06-07 14:06:57

Zmieniony przez - arturwisniewski96 w dniu 2014-06-07 14:07:05

Up

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam