SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dorzucić węgli?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1345

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

74

Wzrost

178

Obwód ramienia

35

Obwód klatki

99

Obwód uda

56

Obwód talii

88(na pępku)

Staż na siłowni

2 lata z przerwami 0 doswiadczenia wiedzy. Na diecie od 3 tyg

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

(z potreningu)B 230 WW 355 T 170

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Obecnie na pierwszym (zle ze zaczałem, ale juz nie moge się wycofać) 300enana tescia e5d

Opisz swój plan treningowy

5x5 FBW przez miesiąc od jutra PushPullLegs

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

---

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

oj z 20%myśle

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Kiedyś byłem szczupły chudziutki bardzije (mam szczuple kosci wiec tak zle to przy 35cm w bicu nie wyglada)bez diety troche mi tam w lapie zmalalo bo 1 cm, ale nigdy nie spalilem sadelka z brzuszka;d

Stan zdrowia

bdbdbdbdbbd l;D

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Lekki zarost, nie łysieję

PPM (podstawowa przemiana materii)

~1700

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Idize ciagle do przodu, ale mało :P NIe podam, to jak podac rozmiar członka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Nie bluzgaj bo ban poleci.
Bierzesz się za doping na samym początku przygody z siłownią - to już nie wymaga komentarza.
Zmniejsz podaż białka.

Piszesz, że masz chudziutkie kości. Jaki masz obwód nadgarstka?

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-06-07 23:43:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1433 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18719
Ja ciebie pociesze. Jesten ekto z chudziutkimi kosciami i dopiero po 2latach na sucho,3majac codziennie diete od poczatku, zaczynalem sie wyrozniac atletyczna budowa. Wiec Ty pewnie nawet po 5 latach bez diety na koksie nie zrobisz wiekszych postepow niz 2 na diecie . Takie ma znaczenie dieta

Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-06-08 10:34:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2022
Nic nie da, że założysz kolejny temat i powoli zaczniesz zmierzać do wciąż tego samego tematu. I tak ludzie skojarzą Cię z poprzednimi postami.
To, że się tak denerwujesz, Twoje osiągi i ortograficzne potknięcia zaczynają tylko wzbudzać wątpliwość, czy Twój nick nie świadczy przypadkiem o faktycznym wieku, a nie o 25 roku życia. Niestety, masz podejście do życia małolata. Piszesz, że robisz to dla szpanu, dla lasek, bo lato i te sprawy. Ogarnij się, bo życie to nie bajka i mało kto robi to dla lasek. Męczyć się i wylewać tyle potu, kłuć i łykać tabsy? Dla lasek?
Ale to już Twoja sprawa...

Zmieniony przez - fujiman w dniu 2014-06-08 17:03:46

Nie bić. Dopiero się uczę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1071 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53478
16cm obwodu w nadgarstku, przedramie 30
No diety przestrzegam rezimowo. NIe rozumiem tylko czemu zjechac z mieska?
Mam zamiar z 500 na 300g miesa wejsc, ale to po cyklu

Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-06-08 20:00:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

H-drol + Oxanavar

Następny temat

Niskie libido na propie

WHEY premium