bartaZ8
Witam was bardzo serdecznie.Chciałbym poruszyć temat co do ukształtowania
mojej klatki piersiowej.Wygląda ona tak jak na załączonym obrazku.
Denerwuje mnie tylko ten 'trójkąt'.Jest to sprawa genetyki czy można jakoś poprawić to poprzez ćwiczenia ?
Dodam że trenuję w domu (hantle+ławeczka)
1.Wyciskanie hantli 4x10-12
2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-12
3.Unoszenie hantla za głowy w leżeniu 4x10-12
4.Rozpiętki 4x10-12
mojej klatki piersiowej.Wygląda ona tak jak na załączonym obrazku.
Denerwuje mnie tylko ten 'trójkąt'.Jest to sprawa genetyki czy można jakoś poprawić to poprzez ćwiczenia ?
Dodam że trenuję w domu (hantle+ławeczka)
1.Wyciskanie hantli 4x10-12
2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-12
3.Unoszenie hantla za głowy w leżeniu 4x10-12
4.Rozpiętki 4x10-12
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
Krzysztof Piekarz
Jaasiu96
