Szacuny
9
Napisanych postów
180
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4414
Zacząłem ostatnio codziennie wieczorem biegać po około 40 min.
Celem jest zrzucenie trochę tłuszczu,ale patrząc na tabele ile się w tym czasie spali tłuszczu,czyli około 200kcal to jest niewiele.Czyli jeśli w ten dzień zjem batonika który ma te 200kcal to bieganie było na marne ?
Nie lepiej po prostu zjeść dziennie te 200kcal mniej? Wyszłoby na to samo.
Jakie inne pozytywne skutki ma bieganie? Po jakim czasie można zrzucić 4kg ? Polecacie jakieś spalacze tłuszczu? Chodzi jedynie o brzuch.