tomek93
Witam. Pisze z nadzieją że uzyskam tutaj satysfakcjonujące mnie informacje. Mianowicie mam bardzo szybką przemiane materii, przez co jestem dość chudy. Aktualnie mam 188 cm i 75 kg. Jeszcze kilka miesiecy temu przez kilka miesiecy regularnie (3 razy w tygodniu) chodziłem na siłownie, lecz z różnych powodów musiałem zrobić przerwę. Problemem dla mnie jest sylwetka. Jestem wąski, za wąski, moja szerokość w barach to około 48 cm. Nie wiem czy ma to jest podłoże genetyczne czy jest jakiś inny powód. Powiedzcie mi nad czym pracować zeby sprawiać wrażenie szerszego. W klacie mam około 98 cm. Aktualnie robie pompki gdyż innych cwiczeń nie znam. Zaraz zaczynają sie wakacje i przez moją wakacyjną prace nie będę do połowy wrzesnia miał możliwości regularnego chodzenia na siłkę ale nie chciałbym tracić 2 miesiecy. Tak więc czy istnieją jakieś cwiczenia do zrobienie w warunkach domowych które by mi pomogły?
Reasumując moje pytania:
1) Nad czym pracować aby być szerszym?
2) Może mój szkielet nie pozwala zeby być szerokim?
3) Jakie cwiczenia do robienia w domu?
Będę bardzo wdzięczny za porady!
Pozdro!
Reasumując moje pytania:
1) Nad czym pracować aby być szerszym?
2) Może mój szkielet nie pozwala zeby być szerokim?
3) Jakie cwiczenia do robienia w domu?
Będę bardzo wdzięczny za porady!
Pozdro!
Krzysztof Piekarz
