Redukcja !? 16 lat

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

w załączniku

Wiek

Waga

84 kg

Wzrost

187 cm

Staż treningowy

6 miesięcy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

w-f w szkole, okazyjnie koszykówka

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie, rower

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

dieta na masę

Możliwosci finansowe

spore

Cel/problem/opis

Redukcja tkanki tłuszczowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

no raczej) na plus musisz mic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kamelziom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 153

http://zapodaj.net/c9b60de128976.jpg.html 9 miesiący stażu :D 43 w łapie :) też 16 lat :D i białka nawet nie smakoweł :) przy takich początkach to nie ma sensu :) ale jak masz kasę to wydawaj :D, a co do redukcji to nie ma co redukowac.... żeby było 30 w ramieniu? naprawdę ? lepiej zrób dobrze masę do końca :D ale + jedzenia i diety ĆWICZ

...