Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Siema. Mógłbym mi ktoś kto się znam na dietach wysłać tutaj jakaś dietę na masę, ponieważ sam jakoś za bardzo tego nie ogarniam Bo tak ćwiczyć bez żadnej diety to lipa, a sam nie mogę se poradzić
Z góry dzięki
Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [pomoc] Szukanie informacji do pracy licencjackiej na temat tribulusa.:)
- Niech wpisuja sie ci ktorzy maja dobre efekty (masowe i silowe) bez DIETY!
- Kulturystyka Diety,Zasady Weidera,Arnolda itp.:)
- Moj KOmputerowy Dietety, PDF-y + Diety Info
- 13 lat i kreatyna bez diety
- Suplementy diety skracają życie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt ci gotowej diety nie wyśle. Ucz się pracować albo płać.
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
...
Napisał(a)
Ja nie mówię, że ta dieta ma być nie wiadomo jaka dobra, tylko żeby starczyła jak na mój wiek...
...
Napisał(a)
A jak wygląda dieta nie wiadomo jaka?
Btw. Jak kolega wyżej, zainwestuj w siebie, poczytaj istotne artykuły i bierz się za układanie jadłospisu, po czym daj do sprawdzenia w dziale ODŻYWIANIE.
Btw. Jak kolega wyżej, zainwestuj w siebie, poczytaj istotne artykuły i bierz się za układanie jadłospisu, po czym daj do sprawdzenia w dziale ODŻYWIANIE.
...
Napisał(a)
Młody, nie ma diety pod wiek, jest dieta pod wagę i aktywność fizyczną. Co tu nie rozumieć, czytasz diety w dziale Odżywianie, one wszystkie wyglądają podobnie: rano owsianka z jajkami/odżywką białkową albo omlet, w szkole kanapki z razowcem i piersią kurczaka/jajkiem/twarogiem/serkiem wiejskim, jakieś orzechy. Przedtreningowy to ryż/kasza plus mięcho/ryba, potreningowy ziemniaki/makaron plus mięcho. Kolacja to twaróg/tłusta ryba (w formie sałatki zaj**iście wchodzi) plus jakieś tłuszcze. Ot i wsio, dieta, tylko wielkość porcji dobierasz pod siebie. wielkiej filozofii nie ma, żarcie ma być zwyczajnie pełnowartościowe, a nie że codziennie płatki Chocapic i 2 plastry wędliny. Na tym masy ani siły nie zrobisz. Zupy mamine i obiady domowe w sumie w Twoim wieku też zaj**iste, unikaj tylko kotletów w panierkach bo tłuszcz chłoną i zup mocno śmietaną zabielanych.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Na forum masz całe mnóstwo informacji. Pozostaje wziąć się za czytanie. Ewentualnie możesz również wykupić jeden z pakietów na potreningu.pl:
http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1
http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1
...
Napisał(a)
Każdy ma inne preferencję, ja Ci mogę wysąłć diete na chłopa 100 kg ale wiem że nie dal Ciebie, nie na Twoje fundusze, każdy przypadek sięrozpatruje indywidualnie, to co dla jednego ejst super, dla drugiego już nie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No dobra już trochę mi się to rozjaśniło, bo pisze wam, że chce dietę na masę itp na nawet nie podałem swojej wagi i do ilu kg chce dobić
Dzięki, to jednak poczytam na forum, potem sam ułożę i dam do sprawdzenia
Dzięki, to jednak poczytam na forum, potem sam ułożę i dam do sprawdzenia
Polecane artykuły