odpowiedzcie na to pytanie albo nic nie piszcie

Chciałem was prosić o nietypową rzecz. Chciałbym żeby ktoś z was (znający sie na rzeczy) wypisał produkty które moge jeść podczas diety masowej, np. na sniadanie itd.
tylko nie piszcie o liczeniu kalorii i innych tego typu sprawach bo tego nie bede robil bo nawet mi sie nie chce i z tego co wiem nikt z mojego otoczenia tego nie robi.


i jeszcze raz prosze o to by ktos wypisal co moge jesc i na ktory posilek

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

śniadanie np. białko 30g na dzień dobry, nastepnie owies 70g+ banan+ 300g mleka, razem zmiksować
Pieczywo razowe, ser chudy lub wedlina

Nikt z otoczenia nie liczy! a czy ktos wygląda jak kulturysta czy tylko ma zarysy. Porównaj z fotkami w gazetach i odpowiedz czy warto liczyć




członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

możesz jeść jajka mleka sery ryby(ale może potem przez cały dzień śmierdzieć a pasta i guma nieraz nie pomagają) wędlinki mięska
kasze płatki ryż makarony soje soczewice itp:
i zależy na jakiej jesteś czy na tłuszczowej czy węglowej

niezapominajac o nienasyconych kwasach tluszczowych :) ( polecam olej lniany, orzeszki laskowe )