cwiczownik
Witam wykonuje ABS zrobiony przez tą panią
. Jeżdzie także na rowerze 30+ km dziennie i staram sie trzymac diete. Moje pytanie czy to jest dobry sposob na pozbycie sie fatu i wyrobienie miesni , czy moze dodać jeszcze cwiczenia te
. Co sądzicie o tym ?
Jak często wykonywac abs , bo poki co cwicze 2 dni abs z rzedu potem dzien bez absu i znowu zaczynam abs i tak w kółko . Jeszcze przed absem robie oczywiscie rozgrzewke i wykonuuje cwiczenia na plecy tego pana
Te cwiczenia wykonuje tak samo , jak abs 2 dni z rzędu potem przerwa .
Zmieniony przez - cwiczownik w dniu 2014-06-09 03:08:14
. Jeżdzie także na rowerze 30+ km dziennie i staram sie trzymac diete. Moje pytanie czy to jest dobry sposob na pozbycie sie fatu i wyrobienie miesni , czy moze dodać jeszcze cwiczenia te
. Co sądzicie o tym ?
Jak często wykonywac abs , bo poki co cwicze 2 dni abs z rzedu potem dzien bez absu i znowu zaczynam abs i tak w kółko . Jeszcze przed absem robie oczywiscie rozgrzewke i wykonuuje cwiczenia na plecy tego pana
Te cwiczenia wykonuje tak samo , jak abs 2 dni z rzędu potem przerwa .
Zmieniony przez - cwiczownik w dniu 2014-06-09 03:08:14
Krzysztof Piekarz
kocio2009
