4mass
Witam,
od prawie 4 miesięcy jestem na redukcji. Kiedy zaczynałem miałem 92 cm w pasie i ważyłem 92 kg. Teraz ważę 77 kg, a w pasie mam 76 cm. Kalkulatory bf pokazują mi średnio 8%. Ale chciałbym żebyście napisali co o tym sądzicie. Niestety nie mam zdjęć sprzed redukcji pokazujących sylwetkę.
Chętnie przyjmę konstruktywną krytykę. Wiem, że mało mięśni, ale najpierw chciałem zredukować, a potem wziąć się za długą, powolną masę - od lipca do marca/kwietnia przyszłego roku. Plany te oczywiście mogą się zmienić w zależności od zmian sylwetki.
Ps: Pomiędzy pierwszym, a pozostałymi zdjęciami dzień różnicy.
Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-06-09 13:29:28
od prawie 4 miesięcy jestem na redukcji. Kiedy zaczynałem miałem 92 cm w pasie i ważyłem 92 kg. Teraz ważę 77 kg, a w pasie mam 76 cm. Kalkulatory bf pokazują mi średnio 8%. Ale chciałbym żebyście napisali co o tym sądzicie. Niestety nie mam zdjęć sprzed redukcji pokazujących sylwetkę.
Chętnie przyjmę konstruktywną krytykę. Wiem, że mało mięśni, ale najpierw chciałem zredukować, a potem wziąć się za długą, powolną masę - od lipca do marca/kwietnia przyszłego roku. Plany te oczywiście mogą się zmienić w zależności od zmian sylwetki.
Ps: Pomiędzy pierwszym, a pozostałymi zdjęciami dzień różnicy.
Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-06-09 13:29:28
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
