Trening tylko z obciążeniem własnego ciała

Witam,

ostatnio zainteresowałem się treningiem z obciążeniem tylko własnego ciała. Taki trening siłowo kondycyjny, bardzo zalecany szczególnie w przypadku sportów walki. Wogóle nie zamierzam odwiedzać siłowni z racji, że ma negatywny wpływ na sporty walki.
I miałbym pytanie, czy ćwicząc z ciężarem własnego ciała, i odpowiedniej diecie mogę fajnie wyglądać? w sensie, jak mogę rozinąć mięśnie, czy znacie może jakąś osoby która tylko tak trenuje (bez ciężarów) i ma fajną sylwetkę?
Pozdrawiam.

kto Ci powiedział że ma negatywny wpływ na sztuki walki? nie sądze żeby ktokolwiek z trenujących sie z tym zgodził, możesz trenować na ciężarze własnego ciała będzie ro różnica niżeli byś nie ćwiczył ale jeżeli chcesz coś osiągnąć w sztukach walki to zapiepszaj i to ostro na siłowni