...
Napisał(a)
Mam taki dylemat podczas masy przybyło mi dosyć sporo tłuszczu. Waga rośnie dosyć powoli ok 0.5kg na tydzien. Zastanawia mnie czy podczas tej masy rośnie sam tłuszcz czy miesnie gdyż siła rośnie (co chyba jest wyznacznikiem wzrostu miesni) ale w lustrze widze raczej kolejne pokłady tłuszczyku. I pytanie czego spodziewać się dalej jakich efektów?Czy mięśne także rosną? Dieta trzymana dosyć pobieżnie tj białko każdego dnia minimum 1.8g na kg masy ciała a wegle i tłuszcze niestety loteria kazdego dnia wartości są inne a jakość produktów przyzwoita jednak pewna częśc kalorii pochodzi z mniej jakościowych produktów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prosta odpowiedzią na to pytanie ...jaka dieta taka masa ...staraj się jesc dobrej jakości węglowodany i tłuszcze i mniej więcej te same ilości jeżeli nie trzymasz mocnej diety...na masie zawsze zbiera się tluszczyk nie ma innej rady ale trzeba go kontrolować żeby nie było za duzo
Polecane artykuły