Magnum 800 + CM3 ?

Witam.
Mam pytanie - czy mogę jednocześnie spożywać magnum 8000 (3 gr mono / porcję) oraz CM3 (wiadomo - jabłczan).
Brałbym:
treningowe - 1 x magnum 8000 po treningu, 3 x cm3 (rano,przed i po treningu, czyli 15 gr)
nietreningowe - 1 x magnum, 2 x cm3.
Jeszcze jedno - chciałbym olać cykle i brać cm3 przez 12 miesięcy-czy ok 15 gramów dziennie (czyli w moim przypadku 0,19 na kg mc) to nie za dużo ?

Chyba, że doradzacie coś innego - chciałbym przybrać trochę kg, trenuję od ok 6 miesięcy, dietę mam dobrą ale potrzebuję jeszcze coś dodatkowo.
Mam białko z sci-teca.
Po gain bolic (fuj), mhp up your mass, dodatkowo białkach i aminokwasach przybyło mi 4 kg w 6 tygodni, z niewielką ilością tłuszczu,ale teraz jest mi co raz ciężej

Najważniejsza dla mnie jest pierwsza część dotycząca magnum i cm3

ps: już za 48h będziemy po pierwszej połowie Brazylia - Chorwacja

pozdrawiam

Skoro uważasz że miska jest dobra-ok pomijam.

Są różne szkoły brania kreatyny, ale wydaje mi się lepszym rozwiązaniem klasyczne cykliczne przyjmowanie przez te 10-12 tyg. 15g dziennie nie ma sensu.

DT: rozłóż sobie dwie porcje w ciągu dnia.


DNT: jedna porcja

Dni treningowe: 10g kreatyny (5g przed treningiem, 5 g po treningu)
Dni nietreningowe: 5g kreatyny