Pomoc w doborze sprzętu do domowej siłowni.

Cześć, robię sobie siłownię w domu i chcę skompletować jakiś przyzwoity zestaw. Dopiero zaczynam trening ze sprzętem (nie licząc drążka) ale chęci na pewno mi nie braknie, a mam miejsce na sprzęt ,więc dlaczego by go nie mieć pod ręką

Na razie mam tylko drążek http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4625-Magnus-Power-MP1025-drazek-do-cwiczen-do-sufitu.html

Zacznijmy od ławeczki. Moje propozycje:
http://allegro.pl/kelton-home-home-lawka-tryton-iii-i4311484991.html sama ławka 380, w 280 zł mam oddzielne stojaki i modlitewnik. Cena wysyłki jak jak za wszystko z osobna...
http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-semipro-l001-i4256465370.html + jakieś stojaki, pewnie magnusa. Około 600 zł, zależnie od stojaków, nie wiem które są dobre
http://allegro.pl/marbo-mocna-skladana-lawka-regulowana-new-i4285783589.html to co wyżej, ale niższy model, pewniejszy sprzedawca
http://allegro.pl/lawka-treningowa-pod-sztange-stojak-magnus-mc-l007-i4295870962.html nie ma skosu ujemnego, tania jak to u magnusa

1. Do czegoś mi się przyda ten skos ujemny(wiem po co jest) czy szkoda za to płacić w moim przypadku? Często z niego korzystacie?
2. Modlitewnik. Nie miałem styczności. Brać czy lepiej robić uginanie ramion stojąc, używać sztangielek?



Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-06-11 02:02:13

Kelton ma porządną i stabilną ławeczkę.
Sam jej używam.

Skos ujemny przyda Ci się z czasem do wyciskań,które mocniej atakują dolne rejony klatki piersiowej.Modlitewnik w pierwszych miesiącach treningu niepotrzebny.Natomiast w późniejszym okresie bardzo przydatny do izolowania mięśni dwugłowych ramienia.

Wezmę tego keltona, teraz gryf:
http://allegro.pl/gryf-prosty-gwintowany-180cm-fi28mm-magnus-extreme-i4255846327.html
http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i4317528020.html
http://allegro.pl/gryf-prosty-gwintowany-180cm-fi28mm-magnus-extreme-i4255846327.html

1.Na śruby czy sprężyny brać?
2. Ile obciążenia potrzebuję na początek? Ważę 63 kg, pewnie nowego nie opłaca się kupować, więc rozglądnę się za używkami.

Możesz brać gwintowany.Z tego co widzę zmieści się tam więcej ciężaru.A to ważne,bo tak naprawdę siła szybko szybuje w górę.

Ile obciążenia na początek ? To już Twoja decyzja.
Możesz wziąć stówę i mieć problem z głowy na najbliższe kilkanaście miesięcy.

Tak to myślę,że 60/70 wystarczy w zupełności.

Wezmę to, cenowo wychodzi chyba dobrze, bo 4,9 zł za kilo, a jest go w sam raz,a te gryfy się przydadzą... http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5377-Komplet-gryfow-i-obciazenia-z-zeliwa-76kg-Magnus.html

Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-06-15 12:12:31