Alex2040
czy jak nie zmienie cwiczenia na nogi to przestana mi calkowicie rosnac czy sie zmniejszy przyrost???? czy wystarczy jak zmienie ilosc wykonywanego cwiczenia???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
342
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9251
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Periodyzacja musi być.
Bez manipulacji zmiennymi treningowymi nie ma progresu.W końcu dopada Cię stagnacja i nie urośniesz dopóki w Twoim planie nie zostaną wprowadzone zmiany.
Co zmieniać ?
W pierwszej kolejności zakres powtórzeń.
Później metodę,kolejność,czy wersje.
Na końcu samo ćwiczenie.
Poczytaj trochę,gdyż to są podstawy.
Bez manipulacji zmiennymi treningowymi nie ma progresu.W końcu dopada Cię stagnacja i nie urośniesz dopóki w Twoim planie nie zostaną wprowadzone zmiany.
Co zmieniać ?
W pierwszej kolejności zakres powtórzeń.
Później metodę,kolejność,czy wersje.
Na końcu samo ćwiczenie.
Poczytaj trochę,gdyż to są podstawy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Pomoc w doborze sprzętu do domowej siłowni.
Następny temat
Mój plan na następny rok. Dobry pomysł?
