Gregor21
Witam od poniedziałku stosuję dietę CKD powiem szczerze że czuję się na niej dobrze nie jest mi słabo itp więc myślę że mogę na niej działać dalej przez następne kilka tygodni dopóki nie będzie kraty na brzuchu.
Ważyłem się rano w poniedziałek miałem 88kg we wtorek 87 a dziś w środę 85,4 kg zapewne to przez grę w tenisa 2h spadło dużo wody.
zrobiłem 87x 24 = 2,088
2,088 x 1,3 = 2,7144 takie zapotrzebowanie
Czy dieta jest ok ? mogę ciąć na niej tłuszczyk ?
Ważyłem się rano w poniedziałek miałem 88kg we wtorek 87 a dziś w środę 85,4 kg zapewne to przez grę w tenisa 2h spadło dużo wody.
zrobiłem 87x 24 = 2,088
2,088 x 1,3 = 2,7144 takie zapotrzebowanie
Czy dieta jest ok ? mogę ciąć na niej tłuszczyk ?
Krzysztof Piekarz
