Anonim
jestem na redukcji robię aeoroby 4 razy w tyg od 50-60 min bieganialub rowerek i moje pytanie jest taki czy zrobię sobie krzywdę jeśli zacząłbym robić aeorby codizennie po 50-60 min czy przyśpieszę tym spalanie tłuszczu ale też czy nie zwiększe spalanie tkanki mięśniowej jednak nie chce jej tracić za długo na tym pracowałem (oczywiscie wiem że i tak troche spale ) mam dietę i zastanawiam się czy zwiększenie dni z aerobami przyśpieszy spalanie tkanki czy tylko pogorszę swoją sytuację :P prosze o odpowiedz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jak już kręcisz 60 min aeroby pomyśl o interwałach
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
323
aż założyłem konto a więc ok np zmienie aeorby na itnerwały i moje pytanie mogę to robić 6x w tygodniu ? czy przez to że będe robił 6x w tygodniua nie 4x nie spale więcej tłuszczu lub spale o wiele więcej masy mięśniowej bo o to mi chodziło :) czy mogę ćwiczyć 6x w tygodniu i wtedy redukcja będzie bardziej efektywna :)
