Jakie ćwiczenia kalisteniczne polecacie? Najlepiej na poprawę wytrzymałości i siłę? Potrzebuję ich ze względu na testy sprawnościowe do szkoły.
...
Napisał(a)
Witam
Jakie ćwiczenia kalisteniczne polecacie? Najlepiej na poprawę wytrzymałości i siłę? Potrzebuję ich ze względu na testy sprawnościowe do szkoły.
Jakie ćwiczenia kalisteniczne polecacie? Najlepiej na poprawę wytrzymałości i siłę? Potrzebuję ich ze względu na testy sprawnościowe do szkoły.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podstawa - pompki, podciąganie, przysiady, brzuszki - to jest w szkole zwykle. Trudniejsze - pompki na jednej ręce, pompki na poręczach, pompki w staniu na rękach, przysiad na jednej nodze, front lever, back lever, muscle upy, jak poszukasz to znajdziesz jeszcze mase innych.
...
Napisał(a)
lepiej sobie jakiś sensowny plan ulożyc
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Chciałbym do tych ćwiczeń bieganie, tyko nie mam pojęcia jak włączyć je do kalisteniki.
...
Napisał(a)
Np.
Dzień A:
Pompki 4x
Przysiady 4x
Brzuch
Dzień B:
Bieganie
Drążek 4x
Poniedziałek- A ,wtorek -B ,środa -A ,czwartek -B ,piątek -A ,sobota -B ,niedziela- wolne.
Mogło by tak być?
Dzień A:
Pompki 4x
Przysiady 4x
Brzuch
Dzień B:
Bieganie
Drążek 4x
Poniedziałek- A ,wtorek -B ,środa -A ,czwartek -B ,piątek -A ,sobota -B ,niedziela- wolne.
Mogło by tak być?
Polecane artykuły