6 weidera i masa

Robię plan masowy ale chciałbym mieć też kaloryfer na brzuchu. Czy opłaca się robić to szóstkę razem z palnem masowym ? Jeżeli tak to ile razy dziennie i w jakie dni ( ćwiczę w pon śr piątek). Czy bardziej opłaca się wykonywać inne ćwiczenia ( niestety mogę ćwiczyć tylko w domu).

Większość osób mówi że można ale w takim razie robić ją przed czy po treningu na mase ?

nie opłaca się,szkoda czasu

Na kaloryfer to: dieta, ćwiczenia złożone + jakieś ze 2 ćwiczenia stricte na brzuch