SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl na Winstrolu i Propku.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 723

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

74

Wzrost

170

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

110

Obwód uda

nie mam pojęcia

Obwód talii

78

Staż na siłowni

34 miesiące

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

aktualnie mam tydzien przerwy od diety, później będe trzymał się planu dopasowanego pod moje indywidualne potrzeby oraz SAA.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 - na PH

Cel cyklu

beztłuszczowa masa mięśniowaa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4 tygodnie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia, endomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1980kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wyciskanie: 115kg technicznie, pozostalych maksów nie sprawdzałem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
Witam, wiem o tym, że padały juz takie pytanie, ale posiłbym Was Panowie o pomoc w ułożeniu cyklu pode mnie.

Jak do tej pory przebyłem jeden cykl na PH, konkrketnie na epitynie solo.
Efekty były super jak na taki środek, ale to pewnie dlatego, że to był moj pierwszy kontakt z takimi rzeczami. Bylem wtedy na wycince, waga szla w górę, poziom BF szedł w dól, a siła rosła.

Teraz chciałbym przybrać trochę na czystej masie mięsniowej. Początkowe założenia diety to niski poziom cukrów, 3g białka na kg masy ciała, a reszta to tluszcze. Moja dieta będzie bogata w kwasy tluszczowe omega ze względu na to, ze winstrol psuje profil lipidowy, a testosteron podnosi poziom cholesterolu. Oczywiście zadbam o wszystkie minerały i witaminy, w szczególnosci na wit. z grupy B.
Ale nie o diecie chciałem tu rozmawiać.

Jak przyjmować winstrol iniekcyjny z propkiem? może lepiej użyc winka w tabsach? ile tygodni powinien trwać mój cykl?
Do wszystkiego dorzucę osłonki, oczywiście clomid i proviron.

Proszę Was o pomoc i z góry dziękuje :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
aktualnie mam tydzien przerwy od diety, później będe trzymał się planu dopasowanego pod moje indywidualne potrzeby oraz SAA.


nie kompromituj się zacznij od odżywiania

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
Jeśli jest się na diecie 2-3 miesiące to wypada czasami zrobić sobie z tydzień wolny od diety i od treningu żeby odpocząć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
Gdybym nie wiedział jak się odżywiać to nie zszedłbym do 11-12% tkanki tłuszczowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
to napisz tylko jak jadłeś w czasie diety,jeden przykładowy dzień

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
Jestem zwolennikiem prostych diet, najłatwiej je utrzymać w szczególnosci kiedy się pracuję i z samego rana trzeba wrzucic wszystko do gara na caly dzien :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
1 Posiłek:
8 białek jaj + 150g płatków owsianych + 20g rodzynek (smażysz w formie placka)
2 Posiłek:
200g filetu z kurczaka + 50g ryżu brązowego + warzywa + 10g oleju lnianego
3 Posiłek:
200g filetu z kurczaka + 50g ryżu brązowego + warzywa
4 Posiłek:
200g filetu z kurczaka + 50g ryżu brązowego + warzywa
5 Posiłek:
200g filetu z kurczaka + 50g ryżu brązowego + warzywa
6 Posiłek:
30g białka + 10g oleju lnianego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
Kurde, znowu uzyłem opcji szybkiej odpowiedzi i chcąc zrobić akapit wyslalem wiadomosc. Ta dieta to dieta z poczatku redukcji ok. 2500 kcal. do tego mialem mocne dawki witamin, bcaa i glutaminy. Robilem wtedy crossfit, treningi byly mocno intensywne wiec taka ilosc kalorii byla odpowiednia. Rozpiskę z crossfitu tez dac? ew. moge dorzucic jeszcze treningi z masy, diete z masy ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
1-8 prop 100 mg co 2 dno
2-9 wino 50 mg co 2 dni ineikcja lub 30/40 mg oral dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1933
Super, dzieki. Nie jestem szalony żeby pakować się w takie rzeczy bez ogólnego pojęcia i dopiętej diety.

Przez te 3 lata naoglądałem się pro koksów, którzy zapominają o odbloku, nie jedzą albo ładują w siebie końskie dawki, a potem jest jak jest

Mam jeszcze 3 pytania.

1.Robić w trakcie cyklu badania na poziom prolaktyny czy może dopiero po zakończeniu?
2. Ester propka jest krótki, dlatego po odstawieniu poziom teścia gwałtownie spada w dół i "w oczach widać" jak maleją nam mięśnie. Można temu jakoś zaradzić? czy wbicie paru strzałów cypionatu bądź enatanu pod koniec cyklu mogłoby w jakiś sposób zapobiec temu końcowemu efektowi?
3. Clomid w małych dawkach w trakcie cyklu i w większych po 2-3 dni po ostatnim strzale proopka czy tylko po zakończeniu cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
AeMeS
Super, dzieki. Nie jestem szalony żeby pakować się w takie rzeczy bez ogólnego pojęcia i dopiętej diety.

Przez te 3 lata naoglądałem się pro koksów, którzy zapominają o odbloku, nie jedzą albo ładują w siebie końskie dawki, a potem jest jak jest

Mam jeszcze 3 pytania.

1.Robić w trakcie cyklu badania na poziom prolaktyny czy może dopiero po zakończeniu?
2. Ester propka jest krótki, dlatego po odstawieniu poziom teścia gwałtownie spada w dół i "w oczach widać" jak maleją nam mięśnie. Można temu jakoś zaradzić? czy wbicie paru strzałów cypionatu bądź enatanu pod koniec cyklu mogłoby w jakiś sposób zapobiec temu końcowemu efektowi?
3. Clomid w małych dawkach w trakcie cyklu i w większych po 2-3 dni po ostatnim strzale proopka czy tylko po zakończeniu cyklu?



1.prolaktyna nie wybije na propie
2.nie dasz hcg na koniec i właściwy odblok i tyle plus kreatyna
3.zaden clomid w trakcie cyklu!!!

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu cyklu

Następny temat

Odblok

WHEY premium