robiąc maksymalną ilośc powtórzen podciągania na drązku do upadku miesniowego lepiej odpocząc po podciągnieciu się czy opuszczeniu na drązku robiąc tzw ''przerwe na oddech'' ?
...
Napisał(a)
witam ,
robiąc maksymalną ilośc powtórzen podciągania na drązku do upadku miesniowego lepiej odpocząc po podciągnieciu się czy opuszczeniu na drązku robiąc tzw ''przerwe na oddech'' ?
robiąc maksymalną ilośc powtórzen podciągania na drązku do upadku miesniowego lepiej odpocząc po podciągnieciu się czy opuszczeniu na drązku robiąc tzw ''przerwe na oddech'' ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej wcale nie robić przerw, zadbaj o dobry oddech w trakcie podciągania bo bez oddechu wielu powtórzeń nie zrobisz. Możesz też, po wykonaniu ostatkiem sił ostatniego powtórzenia pozostać w końcowej pozycji tak długo ile dasz radę i stopniowo powoli się opuszczać.
...
Napisał(a)
ja odpoczywam jak jestem 'na dole'
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
niedługo mam zaliczanie na jak najwieksza ilosc powtorzen. Robiąc szybko często nie nadążam z oddechem. Często wtedy na jakies 2-3 sekundy odpoczywam po opuszczeniu się i czuję zmniejszenie siły w mięsniach. Wg was lepiej naskoczyć na drązek czy z dołu powoli zaatakować ?
Poprzedni temat
Jak nazywają się te urządzenia do ćwiczeń ?
Następny temat
Jaki sprzęt do cardio/aerobów?
Polecane artykuły