trening a masa

czy taki plan treningu, jesli celem jest nabranie masy mięsniowej będzie dobry:

pon, środa, piątek - cwiczenia na górną połowe ciała (pomijając rozgrzewke i stretching, sam trening zajmuje około pół godziny)
wtorek, czw, sobota - dolna polowa ciala (rowniez 30 min)
niedziela - 30 min aero na czczo, zeby sie nie zbytnio nie zalewać
wiem ze liczy sie to jakie bede wykonywac cwiczenia, ale czy taki plan bedzie ok?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nie będzie przetrenujesz się za duzo wszystkiego, pomyśl nad FBW 3xna tydzień wszystkie grupy na początek.