Kreatyna przez 11 tygodni?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 136

Witam mam pytanie odnosnie monohydratu kreatyny firmy Precision engineered (Holland and Barret) producent zaleca stosowanie 5 g przez 11 tygodni... Czy to ma jaki kolwiek sens?? Czy moze lepiej zwiekszyc dawke do 10g a czas skrocic do 8tyg??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402274

mozna i tak i tak,
nie ma jednej słusznej metody dawkowania krety,
w zaleznosci jak kto reaguje, sam musialbys sprawdzic na sobie,
ja osobiscie nawet przy suplementacji tylko 5 g ed bylem zadowolony z cyklu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

zrób sobie standard 10g treningowy 5g nietreningowy, a pod jaki sport chcesz brać kreatynę?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Piotrii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 136

Ok. Tak zrobie pierwszy tydzien polece z 5g przed treningiem jak odczuje roznicy to wskocze na 2x5g I skroce do 8 tygodni. Dzieki

...

Piotrii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 136

Nie wiem do jakiej kategori to zalicYc ;p cwicze na silowni, biegam I chcial bym troche sile zwiekszyc, I mam nadzieje ze jak sila przyjdzie to I kilka kilo w gore pojdzie. Na codzien bede bral kreatyne I zma + bialko I gainer przy brakach...

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

kreatyna nie działa doraźnie, nie poczujesz jej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Piotrii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 136

Czyli ze faza nasycenia I tydzien to za krotko zeby cos odczuc?? A jak bym bral 2x5 I w DNT 5 to jak dlugo moge tak poleciec?? Sorry za brak polskich znakow ale brak.

...