Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moi drodzy eksperci prosiłbym o pomoc w wybraniu kierunku dalszego rozwoju na siłowni, gdyż skończyły totalnie mi się pomysły.
Nie wiem jak ułożyć trening i co z dietą.
Dodam że pomimo takiej wagi nie jest widoczny 6-cio pak na brzuchy gdyż jest on ukryty tak jakby pod skórą. (Schudłem 25kg)
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Ach, tak, nie zauważyłem, że masz jakieś problemy z kręgosłupem... Byłeś oczywiście u lekarza, fizjoterapeuty co Ci mówił jakie ćwiczenia możesz robić?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Łatwo przeciążający się odcinek lędzwiowy kręgosłupa
To diagnoza lekarza,czy Twoja ?
Poza tym sam powinieneś określić swoje cele.
Chcesz być szczupły,dobrze zbudowany,silny,sprawny..?
Pamiętaj,ze "tylko ludzie z celami odnoszą sukces.."
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A jak brzmi wersja bardziej nieprzyjazna ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Anonim
Krzysztof Piekarz
APPRENTICE
ronie220
