...
Napisał(a)
Witam mam pytanie. Chcę ćwiczyć według tego planu http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/trening-z-hantlami-dla-poczatkujacych ale mam 2 hantle 3kg . Więc moje pytanie jest takie : czy mając takie obciążenie ćwiczyć całe ciało 3 razy w tygodniu czy tak jak jest tam napisane czy może np. w pon i czw - klatka i triceps. we wtr i pią- plecy i bicek. W sro i sob-nogi i barki ? Czy może jeszcze inaczej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daruj sobie, hantelkami 3 kg świata nie zwojujesz. Praca syzyfowa.
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie trening z obciążeniem wyłącznie własnego ciała.
ODwiedź dział w domowyh warunkach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-06-16 06:31:46
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie trening z obciążeniem wyłącznie własnego ciała.
ODwiedź dział w domowyh warunkach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-06-16 06:31:46
Polecane artykuły