Rozpiętki - Różne skosy?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mothyff

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 114 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 854

Witam, rozpiętki wiadomo - można robić pod różnym skosem, pytanie moje jest takie - czy lepiej robić na jednym treningu w jednym skosie po 4-5 serii i dopiero zmienić kąt ławki na następnym (na każdym treningu inny kąt) czy np lepsza by była zmiana kąta co serię na jednym treningu? Jak myślicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6513 Napisanych postów 36016 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679649

Ja myślę, że od takich problemów jest temat z pojedynczymi pytaniami.

Zmiana kąta czy co serię czy co trening wcale nie jest konieczna. Istotniejsza jest odpowiednia technika.

Podnoszenie oparcia ławki w górę powyżej 30 stopni w przypadku większości trenujących tylko i wyłącznie powoduje większe zaangażowanie naramiennych a nie klatki piersiowej.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...