Prośba o ocene techniki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3964

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

northern

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 165 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5528

Wierze, ze kazdy ruch powinien byc swiadomy.

MC 150kg x 20 powt
https://www.youtube.com/watch?v=NkqdbDO-GqY

wyciskanie
https://www.youtube.com/watch?v=Ti_hh0ajIGg

przysiad pauzowany
https://www.youtube.com/watch?v=rNmE_jmhZG8

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

W ćwiczeniach siłowych nie ma żadnego czucia.Tutaj całe ciało ma ze sobą współgrać.
Jeśli czujesz bardzo mocno któryś rejon to znaczy, że jest on u Ciebie najsłabszym ogniwem bądź leży technika i w końcu się rozsypiesz.Prosty przykład- ludzie wyciskają leżąc bardzo szerokim chwytem i prowadzą sztangę na środek czy nawet górę klatki.W klatkę "wchodzi", ale po jakimś czasie zaczynają siadać stawy barkowe.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...