Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1280
Witam.
Za 3 tygodnie mam egzamin sprawnościowy do Policji. W tym okresie chcę jak najbardziej i jak najszybciej złapać kondycję. I stąd moje pytanie jak będzie najlepiej robić interwały?
Myślałem na początku o 50m sprintu i 2 minuty marszu i tak z 5x potem będę zwiększał dystans sprintu,ilość cykli i zmniejszał czas marszu.
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1280
Tyle to ja wiem ale lepiej choć trochę coś porobić niż nic nie robić :)
Poza tym kondycję w miarę mam a więc raczej dużo mi nie potrzeba :)
Dzięki za ten artykuł :)
Zmieniony przez - radek184m w dniu 2014-06-17 11:08:44