PiT_TeK
Witam.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 66
Wzrost : 176
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : -
Obwód talii : -
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : Nieiwelka/średnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ogólnie nie
Odżywianie : Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja
Cel : Zmniejszenie taknki tłuszczowej, podbudowanie kondycji i siły
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : Coś do czego nie jest potrzebny slepcjalistyczny sprzęt/siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bodymax Plus
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie
Stosowane wcześniej diety : Brak.
To tyle o sobie. Obwody, jak coś, uzupełnie później. Tak jak napisałem, mój cel to podbudowanie kondycji, zwiększenie siły, zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Czas to ok. 2,5-3miesiace. Jendak chciałym, aby jakieś efekty były widoczne po miesiacu :) Trening/ćwiczenia moga być codziennie, albo kilka razy w tygodniu. Wolałbym żeby trwały 30min, jednak moze też być więcej. Jeżli coś sobie przypomnę to dopiszę, mozecie też pytać.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 66
Wzrost : 176
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : -
Obwód talii : -
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : Nieiwelka/średnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ogólnie nie
Odżywianie : Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja
Cel : Zmniejszenie taknki tłuszczowej, podbudowanie kondycji i siły
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : Coś do czego nie jest potrzebny slepcjalistyczny sprzęt/siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bodymax Plus
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie
Stosowane wcześniej diety : Brak.
To tyle o sobie. Obwody, jak coś, uzupełnie później. Tak jak napisałem, mój cel to podbudowanie kondycji, zwiększenie siły, zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Czas to ok. 2,5-3miesiace. Jendak chciałym, aby jakieś efekty były widoczne po miesiacu :) Trening/ćwiczenia moga być codziennie, albo kilka razy w tygodniu. Wolałbym żeby trwały 30min, jednak moze też być więcej. Jeżli coś sobie przypomnę to dopiszę, mozecie też pytać.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
