jestem na cyklu winstolem w tabsach i sustanon250 strzaly(malayi) . jest to moj pierwszy cykl . jak zaczynalem wazylem 74 kg teraz moja waga wynosi 84kg. jestem na cyklu juz 2 i pół miesiaca. wbiłem już 23 strzały i zjadłem okolo 110tabletek wina. Moje pytanie brzmi co dalej? nie jest to to czego oczekiwalem chcialbym dojsc do 90kg i utrzymac ta wage a podobno po suscie straszne spadki sa jak sie przestanie.Pytajcie jak potrzeba jeszcze jakis informacji bede pisał na bieżaco . Czekam na wasze opinie .
...
Napisał(a)
witam.
jestem na cyklu winstolem w tabsach i sustanon250 strzaly(malayi) . jest to moj pierwszy cykl . jak zaczynalem wazylem 74 kg teraz moja waga wynosi 84kg. jestem na cyklu juz 2 i pół miesiaca. wbiłem już 23 strzały i zjadłem okolo 110tabletek wina. Moje pytanie brzmi co dalej? nie jest to to czego oczekiwalem chcialbym dojsc do 90kg i utrzymac ta wage a podobno po suscie straszne spadki sa jak sie przestanie.Pytajcie jak potrzeba jeszcze jakis informacji bede pisał na bieżaco . Czekam na wasze opinie .
jestem na cyklu winstolem w tabsach i sustanon250 strzaly(malayi) . jest to moj pierwszy cykl . jak zaczynalem wazylem 74 kg teraz moja waga wynosi 84kg. jestem na cyklu juz 2 i pół miesiaca. wbiłem już 23 strzały i zjadłem okolo 110tabletek wina. Moje pytanie brzmi co dalej? nie jest to to czego oczekiwalem chcialbym dojsc do 90kg i utrzymac ta wage a podobno po suscie straszne spadki sa jak sie przestanie.Pytajcie jak potrzeba jeszcze jakis informacji bede pisał na bieżaco . Czekam na wasze opinie .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mięśnie buduje się latami a nie tygodniami czy miesiącami. Te 10kg to w znacznej większości po prostu woda z retencji, może też fat, zależy jak dieta wygląda.
Po cyklu woda oczywiście zejdzie, bo spadnie też poziom estrogenu, który ją teraz trzyma ale uważam, że nie warto się tym przejmować.
Po takim cyklu powinieneś być bardzo zadowolony, jeżeli uda Ci się zrobić 1-2kg czystego mięsa.
Po cyklu woda oczywiście zejdzie, bo spadnie też poziom estrogenu, który ją teraz trzyma ale uważam, że nie warto się tym przejmować.
Po takim cyklu powinieneś być bardzo zadowolony, jeżeli uda Ci się zrobić 1-2kg czystego mięsa.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
co do diety nie mam jakiejs specjalnie ułożonej dziennie spożywam około 5-6 pełnych posiłków . trenuje juz z 6 7 lat z niewielkimi przerwami wczesniej pomagałem sobie odzywkami bo nie przywiazywalem az takiej uwagi co do jedzenia.
...
Napisał(a)
dieta to 90% sukcesu w tym sporcie,nie masz diety dlatego masz tak słabe wyniki i bez róznicy co weźmiesz i tak tego nie przeskoczysz.A spadki beda duże bo pewnie nałapałes wody która po cyklu ucieknie.Nie tedy droga.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
wydaje mi sie że odzywiam sie wystarczajaco dobrze zeby jednak jakies efekty z cyklu byly . z tego co zrozumialem po waszych opiniach najlepiej by było spakować zabawki i przestać cwiczyc i tak wszystko zejdzie. tędy droga ?
...
Napisał(a)
wrzuć sobie tutaj http://potreningu.pl/diety to co wczoraj zjadłeś zobacz ile ci wyszło kcal i jaki rozkład b/t/w/ masz bo co innego wydaje mi się że dobrze jem,a co innego dobrze jem.Białko min 2.5 gr/kg masy ciała tłuszcze 1 gr/kg reszta węgle.Policz jakie masz zapotrzebowanie i zobacz jak to wychodzi.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Suma dobowa: 2690 kcal 279 g białka 258 g węglowodanów 57 g tłuszczu
Polecane artykuły