Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 76
Wzrost : 183
Cel treningowy : Dobrze zbudowana klatka
Staż treningowy na siłowni : -
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, ławka skośna, drążek
Dieta : -
Przeciwskazania medyczne : -
Zażywane suplementy : -
Ostatnio przerabiany plan: -
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -