Ja i moje ciało

Cześć. Jestem tu nowy , zacząłem swoje przygode z siłownią w połowie stycznia, staram się chodzić regularnie (czasem pracuje po 12h także jest ciężko) O to moje efekty z których jestem średnio zadowolony. Jestem ekto (chyba) więc cięzko mi nabrać masy.

przed: to był wrzesień ale jeszczę nie ćwiczyłem
waga : 67
ramię: 32
przedramię: 29
udo : 52
brzuch: 79
klatka: 89

Teraz
waga : 79
ramię: 36
przedramię: 32
udo : 55
brzuch: 87 :<
klatka: 95


Jakoś po sobię nie widzę specjalnej różnicy. Proszę o opinie










dam linka do drugiego zdjecia bo jest małe
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/143/452727_564567_637444349633036_221057523_n.jpg

Zmieniony przez - opti19922 w dniu 2014-06-18 09:36:06

zacznij jeść z głową bo jest bardzo słabo

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.