po basenie bol ramion i przedramion

Witam chodze raz w tygodniu na basen i za kazdym razem mam bol ramion i przedramion. Fakt staram sie plywac intensywnie lecz z przerwami na odpoczynek , nie wiem skad ten problem gdyz na silowni czy tez po nie mam takich pronlemow jak z basenu. Moze ma ktos na to madra recepte co robie zle ??, pozdrawiam

Może wynika to ze złej techniki tego pływania. Tu bym szukał przyczyny. Może być to spowodowane takim startem na zimno. Bez rozgrzewki i spokojnego wstępu do mocniejszego pływania. Trudno powiedzieć nie widząc co i jak robisz na tym basenie.

Byc moze to tez prawda ..... hmmm, chociaz dwie dlugosci na spokojnie plywam zabka , pozniej odpoczynek i wtedy szybsze tempo nadaje ....

A może się za bardzo usztywniasz i siłowo to wszystko robisz. W pływaniu jednak istotny jest pewien luz ciała. O wiele wydajniej i przyjemniej się wtedy pływa.

Kurcze , faktycznie staram sie silowo by ze tak napisze bylo na rozciaganie klatki i by pracowaly przy tym duzo miesnie brzucha