Anonim
Jeśli chcę wyliczyć swoje zapotrzebowanie z pomocą kalkulatora z PoTreningu.pl, to jaką aktywność mam wybrać??
ćwiczę 5 razy w tygodniu po 35 minut ale jest to joga więc to są bardzo lekkie ćwiczenia wg mnie, a wg kalkulatora ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu zaliczają się do "duża aktywność" i nabija on wtedy strasznie duzo kcal.
czy więc licząc zapotrzebowanie, przy moich ćwiczeniach nie powinno się zaznaczyć opcji "umiarkowana aktywność", mimo ze w nawiasie tam pisze że to dotyczy cwiczen 1-2 razy w tygodniu?? proszę o pomoc.
ćwiczę 5 razy w tygodniu po 35 minut ale jest to joga więc to są bardzo lekkie ćwiczenia wg mnie, a wg kalkulatora ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu zaliczają się do "duża aktywność" i nabija on wtedy strasznie duzo kcal.
czy więc licząc zapotrzebowanie, przy moich ćwiczeniach nie powinno się zaznaczyć opcji "umiarkowana aktywność", mimo ze w nawiasie tam pisze że to dotyczy cwiczen 1-2 razy w tygodniu?? proszę o pomoc.
Krzysztof Piekarz
anubis84
