mz12345
Czy dobrze ułożyłem diete ?
Co można zmienić ?
Można w okrsie budowania masy czasami np za platki owsiane zjesc cheeriosy ? lub inne takie
Zamierzam kupić białko aby czasami dodawac ją do diety, moza bedzie np za ten twaróg odpowidnia porjce białka ?
I dalej jak bede szedla na mase to raczej co dodawac wegle czy bialko?
waga 74
wzrost 178
Co można zmienić ?
Można w okrsie budowania masy czasami np za platki owsiane zjesc cheeriosy ? lub inne takie
Zamierzam kupić białko aby czasami dodawac ją do diety, moza bedzie np za ten twaróg odpowidnia porjce białka ?
I dalej jak bede szedla na mase to raczej co dodawac wegle czy bialko?
waga 74
wzrost 178
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
