Kilka pytań

No tak, aeroby, dieta zapewne zbliżona do śródzienmnomorskiej - i brak dostępu do (pełnej) lodówki... gdyby to się dało utrzymać w domu...

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

hehe i gdybym nie mial lodowki kolo komputera

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Mam parę kolejnych pytań:
-Osobiście ćwicze na siłowni o godz 20.00 , a słyszałem że należy cwiczyć o 17.00 , dlaczego ?
-Ile kosztuje tętnomierz ? (nic specjalnego , jaki podstawowy-działający. Czy macie do sprzedania lub załatwiacie takie? )
-W jakich pokarmach jest najwięcej błonnika , i ile g. dziennie powinno się go zjadać (wiem żę to niepodpada pod ten dział , ale myślę że znacie odpowiedź)?


No , to chyba wszystko , jak sobie coś przypomne to zapytam.






pozdrawiam
+Cahir+

Mam parę kolejnych pytań:
-Osobiście ćwicze na siłowni o godz 20.00 , a słyszałem że należy cwiczyć o 17.00 , dlaczego ? /PIERWSZE SLYSZE, TO CHYBA JAKIS NOWY MIT
-Ile kosztuje tętnomierz ? (nic specjalnego , jaki podstawowy-działający. Czy macie do sprzedania lub załatwiacie takie? ) /https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19251&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness
-W jakich pokarmach jest najwięcej błonnika , i ile g. dziennie powinno się go zjadać (wiem żę to niepodpada pod ten dział , ale myślę że znacie odpowiedź)? /http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm


______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

różne godziny ćwiczenia miały związek z temperaturą ciała. O godzinie 17.00 temperatura ciała jest najwyższa, co jakby daje lepsze efekty w ćwiczeniu




pozdrawiam
+Cahir+

Hmm..
Jak dla mnie to przesada.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

mit
bez sensu ...w takim razie probuj jeszce obliczac ile energii zuzywasz na gryzienie pokarku i dolicz te dawke do dzinnego zapotrzebowania kalorycznego

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Ja to gdzieś przeczytałem , wcale sam tak nie myśle. Wolałem jednak zapytać ludzi ktorzy się na tym znają



pozdrawiam
+Cahir+

Generalnie najprostszą metodą jest branie pod uwagę celu i ilości posiłków oraz ich zawartości(idzie o posiłki spożyte do momentu rozpoczecia treningu)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/