Bóle barków

Witam, mam pewien problem z barkami, nieczęsto ale raz na jakiś czas zdarza mi się coś takiego raz na jednym raz na drugim raz na obu, chodzi o to ze np wczoraj zrobiłem FBW ( dużo powtórzeń ) na treningu odczuwałem dyskomfort w barku ale już tak mam i zaciskam zęby i cisnę dalej a potem 15min biegania , po treningu spoko samopoczucie, ale jakieś 4h po treningu dość silny ból obu barków i to nie taki który nasila się przy ruchu, tylko siedząc nie ruszając się czułem w środku barków taki ból który nie pozwalał mi skoncentrować się na czymś a później nawet spać, mecząc się po paru godzinach w końcu usnąłem, teraz rano wszystko jest w porządku, czym może to być spowodowane? Rozumiem zakwas,zmęczenie mięśnia ale to chyba na następny dzień powinno wystąpić i nie aż taki silny ból nawet w bez ruchu.. z góry dzięki mam nadzieje ze dość jasno opisałem sytuacje.

Zmieniony przez - pudziant w dniu 2014-06-19 11:21:57

miałem podobnie, ze bół barków/pleców/szyji ciezko bylo w ogole to dokladnie okreslic nie pozwalal mi normalnie funkcjonować.. źle robisz kiedy boli cie na treningu a Ty dalej trenujesz.. to jest bezsensu i moze doprowadzic do naprawde powaznej kontuzji.. odpusc sobie treningi na tydzien, przez ten czas pewnie przestanie Cie bolec i wróc na siłke spowrotem i pamietaj o jednej najwazniejszej rzeczy, rób przed cwiczeniami poządną rozgrzewke ! i zobaczysz ze ból nie bedzie Ci juz dokuczał

Rozgrzewka to podstawa wiem, rozgrzewam sie sam, a potem bardzo malym ciezarem ;) tyle ze podczas treningu to jest bardzo słaby ból no ale odczuwalny, jeszcze mam tak ze "strzela" mi bark w sumie to dwa ale tylko gdy rece mam wyprostowane w bok i macham góra dół, czytałem ze sporo osob tak ma dlatego jakos sie tym nie przejmowalem, moze miec to jakis negatywny wplyw na cwiczenia?

jak tylko zaczynasz odczuwac na treningu ten 'slaby' bół to juz powinien byc sygnal dla Ciebie zebys dalszy trening odpuscił bo bedzie gorzej.. zrób sobie przerwe tydzień czasu (przynajmniej ja bym tak zrobil)

Bylo by najlepiej niby zdrowie najwazniejsze, ale dopiero co mialem przerwe spowodowana choroba i tu zaraz kolejna no ale chyba tak zrobie dzieki za odpowiedz

Problem, który doświadczasz może świadczyć o wielu schorzeniach.
Może to być np. zespół ciasnoty podbarkowej.