SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

maksymalne wykorzystanie witaminek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 427

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
Siemasz, za 2-3 tygodnie wjeżdżam na dwa miesiące z propem i chce jak najbardziej wykorzystać ten czas dlatego szukam jak najbardziej odpowiedniego treningu. Myślałem o treningu Schwarzeneggera :
1.PRZYSIAD
2.WYCISKANIE NA ŁAWCE
3.WYCISKANIE NA SKOŚNEJ
4.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM CHWYTEM
5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE
6.WYCISKANIE ZZA KARKU
7.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA
8.WYCISKANIE NA TRICEPS W LEŻENIU
9.MARTWY CIĄG
10.WSPIĘCIA NA PALCE

wszystkiego po 5 serii (8,8,6,6,6), trening trzy dni w tygodniu. Stosował ktoś? Dobra szama, witaminki i można dać rade bez zajazdu ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94373 Napisanych postów 364299 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668706
no i ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
Pytam czy może ktoś stosował ten trening, jak efekty itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94373 Napisanych postów 364299 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668706
wrzuć ankietę działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POWRÓT DO ŻYCIA ! - AAAAAAAa

Następny temat

ból jąder na teściu

WHEY premium