Co na mase?

Witam, mam 18 lat, mam 180 cm wzrostu i 63 kg wagi, chce przybrac na masie, i zastanawiam sie co kupic, tutaj podam kilka linkow i napiszcie co lepiej zebym kupil a co sobie odpuscil, z gory dziekuje

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html

https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html

mysle nad zakupem tych dwoch odzywek, jest to dobre polacznie waszym zdaniem? cos moze do tego dodac? jakies witaminki czy cos? nigdy nie bralem zadnych suplementow, wiec nie wiem do konca jak to laczyc, jezeli ktos by pomogl pomoc bym byl wdzieczny, moge wydac 400-500 zl. Pozdrawiam.

Jeden i drugi suplement to samo czyli gainer, a stosujemy je gdy mamy braki w diecie.
A dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i trening stosujesz? Bo to od nich uzyskasz wzrost masy.
Po za tym te gainery są słabe mają w składzie dużo cukru.

Dietę mam, ale czasami czegoś zapomnę, dlatego potrzebuje czegoś co uzupełni moja dietę, co polecisz?

Jak chcesz koniecznie kupić jakiś gainer to wybierz coś z tego:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html

I bardziej ekonomiczne :P
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html 

Dzięki za pomoc