mam 26 lat
183cm
72kg
w styczniu brałem Jabłczan Kreatyny
szczerze mówiąc nie widziałem żadnych efektów
Teraz myślę aby wziąć jakiś monohydrant, może lepiej pójdę- Co polecacie?
oraz jakiego Gainerka?
Budżet- niski (proszę o coś zadowalającego ale nie drogiego)
tak przeglądałem i dobrym wyborem był by ten Gainer? czy jednak lepiej dopłacić i dużo lepszym wyborem będzie gainer z białkiem 20-40%?
i co myślicie o takiej np kreatynie? ostrovit-creatine-taurine
Jeśli to lipa polećcie coś swojego ;)
To moja dieta:
jak mamusia zrobi coś spoko na obiadek też zjem oczywiście wliczając w bilans
Pozdrawiam i Dziękuję za odpowiedzi
Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-06-19 22:16:38
Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-06-19 22:17:42
Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-06-19 22:18:56
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-19 23:54:13