Duża ilość twarogu w diecie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 110 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2760

witam
chciałem zapytać czy jedzenie dużej ilosci białego sera jest niezdrowe ?
ponieważ jem rano gdzes 250g i czy potem mogę jeszcze zjeść ? bo jest to idealne źródło białka..

SIŁA PSYCHIKI DAJE WYNIKI !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maciejski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 261 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12125

Nie ma czegoś takiego jak idealne źródło białka, chociaż jajka kurze są tego blisko. Białka różnego pochodzenia wzajemnie się uzupełniają, dlatego trzeba stosować urozmaiconą dietę.
Zapoznaj się z tym krótkim opracowaniem:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow

Dieta kulturystyczna powinna bazować na białku pochodzenia zwierzęcego. Białko z nabiału i odżywek to tylko uzupełnienie.

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Maciejski
Nie ma czegoś takiego jak idealne źródło białka, chociaż jajka kurze są tego blisko. Białka różnego pochodzenia wzajemnie się uzupełniają, dlatego trzeba stosować urozmaiconą dietę.
Zapoznaj się z tym krótkim opracowaniem:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow

Dieta kulturystyczna powinna bazować na białku pochodzenia zwierzęcego. Białko z nabiału i odżywek to tylko uzupełnienie.

A nabiał to z czego pochodzi? z pszenicy?

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

garsi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 525

Jest to dobre (nie ma idealnych, jak kolega wyżej napisał), jednak zróżnicuj trochę te źródła, bo zakwasisz sobie organizm. Poza tym ser biały wg mnie powinno się na wieczór spożywać, ponieważ są jest to białko wolno wchłanialne.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6262 Napisanych postów 76002 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754682

Jedz kiedy Ci pasuje, ale pamiętaj o urozmaicaniu. Dotyczy to wszystkich źródeł białka.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Myślę, że autor miał na myśli, że jest to białko "idealne" dla niego (np. przez cene/dostępność/smak/cokolwiek) a nie pod względem biologicznym.

Ważne jest zróżnicowanie, możesz sporą część podaży białka opierać na twarogu, ale pozostałą przeznacz na jajka, drób, wieprzowine itd.

...