Przez rok się zapuściłem i to sporo,więc
od 2 miesięcy robię redukcje(ogólnie chodzi o schudnięcie z brzucha),mam ujemny bilans kaloryczny,jem 4,5 posiłków dziennie,dobre proporcję diety,ćwiczę na siłowni 3,4 razy w tyg,aeroby 4 razy w tygodniu,schudłem z 94 do 82,ale brzuch mi został i to dużo.
Kiedyś(zanim przytyłem) ważyłem z 87,88 kg ale nie miałem takiego brzucha i a nie byłem taki chudy jak teraz,teraz ogólnie jestem chudszy,ale brzuch większy. Jest to dla mnie dziwne ponieważ ważę mniej niż kiedyś?? Nie wiem już co mam robić ,z jednej strony się cieszę że udaję mi się schudnąć 12 kg,ale z drugiej,robię się chudy a brzuch jest duży. Mówię kiedyś ważyłem więcej trochę ale brzucha nie miałem.
Wiem że sobię przez ten rok wypchałem ten brzuch,no ale chudnę i nie wiem już czy mam dalej chudnąć i liczyć że ten brzuch się jednak zmniejszy czy nie.