Makroskładniki

Witam. Mam pytanie czy dostarczając dziennie odpowiedniej ilości makroskładników, a jedząc np zamiast ryżu ziemniaki od czasu do czasu to co ugotuje mama. ale dostarczone są odpowienie makroskladniki. To czy urosnę ? (Moja Dieta=uzupelnienie makroskladnikow)

ziemniaki jak najbardziej mogą znaleźć sie w diecie, bo to dobre źrodlo ww. poza tym osiągniecie celu zalezy od ogółu diety, kcal i BTW oraz treningu, a nie pojedynczego produktu

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-06-22 07:04:23

okej rozumiem. ja nie jjem codziennie tego samego tylko zmieniam drób z wołowiną ewentualnie wieprzowiną ale makroskładniki i kcal wszystkie są uzupełnione i chciałem się upewnić czy tak jest dobrze.

Bardzo dobrze, szczególnie jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej w mojej opinii różnorodna dieta jest bardzo ważna. Ziemniaki bardzo dobre skrobiowe + mają potencjał zasadotwórczy co również jest istotne
Najważniejsze jest trzymanie makro i jedzenie nieprzetworzonych produktów

okej dzięki leci sog :)

Skoro kontrolujesz ilość składników odżywczych, kcal i jakość źródeł, to jak najbardziej ok. Ziemniaki są jednym ze źródeł węglowodanów.