Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
~200gB,~200gW ~100gT
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Niet
Opisz swój plan treningowy
Split 5dniowy i czasem fbw/crossfit w tygodniu
Cel cyklu
Wrzucić z 10-12kg
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Niet
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Tycia
Stan zdrowia
Bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
-
PPM (podstawowa przemiana materii)
-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
wl130,mc 180,siad140,dip70
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
36
Witam planuje cykl na enan+npp 12-16 tygodni przykryte to wszystko provi(żeby estro w kosmos nie wywaliło) i hcg. Na odblok poleci także hcg i clomid.
Dieta: zacznę wchodzić na wyższe kalorie juz w sierpniu, (obecnie końcówka redukcji kalorie wahają sie na poziomie 2100-2500) wiec do października powinny juz oscylować w granicach 2800-3000(sukcesywnie po konsultacji z lustrem i waga, bede dokladal kalorii ) białko na poziomie 3g, węgle nie więcej niż 3-4g(chyjowo sie czuje przy za dużej ilości) wiec bede stawiał na tłuszcze (rzepak,lniany, orzechy,żółtka)
Trening: Najpewniej bedzie to ten sam split co teraz 5-dniowy+ ew. w
Fbw albo crossfit dla rozluźnienia w weekend. Po każdym treningu 15-30minut marszu.
Co do cyklu to tak(nie jestem pewien czy warto od tak małych zaczynać ale zdam się na was):
1-2 100mg enan i 100mg npp
3-4 150mg enan i 100mg npp
4-8 250mg enan i 150mg npp
9-12 500mg enan i 300mg npp?
13-16???( o ile w ogole taki długi cykl)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24343
Napisanych postów
68047
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
537677
Siedze na mobilnej wersji sfd i nie wiem czy dales ankiete dzialu. Jesli jest to wklej ja w osobnym poscie to bede mial podglad. a swoja droga npp to krotki estr wiec szoty co drugi dzien
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
36
iizziikk
Siedze na mobilnej wersji sfd i nie wiem czy dales ankiete dzialu. Jesli jest to wklej ja w osobnym poscie to bede mial podglad. a swoja droga npp to krotki estr wiec szoty co drugi dzien
Jest ankieta sie nie bój;)
lodzianin1
cykl totalna porazka,daj samego testa na 1 kontakt w stałej dawce
To co byś poradził na sezon masowy na pierwszy cykl? Nie chce sie bawić w krótkie cykle bo to o kant dópy rozbić. Pojęcia o saa nie mam za wielkiego poszukuje jakiś środków co by szczęściu do pomogły na masie. Bo dieta trening i podstawowe suple mam ogarnięte. Myślałem właśnie żeby jakiś dłuższy ester testa zarzucić i do tego deke, metę albo cos podobnego..
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
36
Polece chyba enan przez 12-16 tyg. Takie pytanie czy jest sens na całej długości dać nolve i provi? I jak ew. Z dawkowaniem , żeby nie zabiło finansowo do tego.
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
Mam tyle samo wzrostu i nie wyobrazam sobie 77 w tali przy udzie 65,tendencja do tycia a jest niedowaga...40 w lapce przy naszym wzroscie tez krucho bardzo.Wez sie za miche dzieciaku a nie tu cykle czarujesz.