Dieta masa 83 kg - nie za dużo białka ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1375

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Do budowania masy wystarczy 1,6-2g na kg masy ciała. Na bombie czy redukcji dopiero lecą ilości typu 2,5-3g kg/mc. Więc na prawde wyrzuć to a zastąp to porządnym budulcem. Np jakieś źródło o3 w diecie.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...