GremlinMCE
Chciałem zapytać czy w tym planie treningowym dokładamy ciężar co powtórzenie czy robimy jednym ciężarem zmniejszając tylko liczbę powtórzeń ? http://www.muscleinfo.pl/4-dniowy-trening-na-mase.a1249 Wielkie dzięki za info
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
895
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
zwiększasz obciążenie co serie, nie co powtórzenia. w tym planie oczywiście.
Poprzedni temat
Sandbag czy zastąpi siłownie?
Następny temat
Trening siłlowy tylko na maszynach - czy ma sens ?
