...
Napisał(a)
Witam jak w temacie calkowicie zmienilem plan treningowy po 8tyg najbardziej kuleje biceps cwiczylem tak----1-.2serie sztanga lamana 2-.3serie uginanie ramion w oparciu hantle 3-.3serie modlitewnik lamana............................................. Teraz chcialem zrobic to tak 1.-2serie hantle stojac mlotki, 2.-3serie unoszenie przedramienia z hantlą w siadzie lokiec oparty o kolano -3serie modlitewnik Hantla podchwytem 4.siodemki 1seria lacznie21powtorzen na dobicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak chcesz to tak rób
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
tłumaczenie z łaciny wyniku z patomorfologii
Następny temat
Zapotrzebowanie makroskładników
Polecane artykuły